院長コラム

皆さまこんにちは＾＾
いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます、ブログスタッフです。

そろそろ梅雨入りの時期になってきましたね。☂
気象の変化によって体調も崩しやすくなってくるかと思います・・・
中でも特に多い症状が「頭痛」でしょうか。

気象の変化によって起こる頭痛は自分でコントロールができないところが厄介です。
しかし、症状を出にくくすることは可能かと・・・！！
軽い運動で汗をかいたり、ストレッチを習慣化する、
当たり前ですが、睡眠や食事のバランスに気を付ける。
「自律神経」を調えることが大切ですね。

私も以前、１カ月に１度は寝込むほどの頭痛に悩まされていましたが
自宅でできる簡単な運動やストレッチをするようになって
気が付いたらその頭痛が改善されていました✨
（肩こりも原因の一つだったのかもしれません）
カラダを動かすことは大事だなと最近つくづく思います。

気象病だけでなく頭痛にはさまざまな種類があるのは
ご存知かと思いますが、頭痛予防薬にも新しいものが増えました！

「エムガルティ」に続き、「アイモビーグ」と「アジョビ」が加わりました。
詳しくは今月の”いこまらいふ”にてご紹介しています。

いこまらいふ　Vol.20
院内には待合いロビー、２階のロビーにございます。
ぜひお手に取ってご覧ください＾＾

【生駒脳神経クリニック　スタッフ】